Eòlas air Sàbhailteachd Gnìomhachais: Planaichean Freagairt Èiginn a Bhuannaicheas Spèis san Àite-obrach
Ma tha thu ag obair ann an ionnsramaid no fèin-ghluasad gnìomhachais, chan e dìreach gèilleadh a tha cudromach ann am pròtacalan freagairt èiginn – tha e na chomharradh air fìor cheannardas.
Dh’fhaodadh tuigse air mar a làimhsicheas tu tubaistean àrainneachdail is dealain an diofar gu lèir a dhèanamh rè èiginn – agus spèis mhòr a chosnadh bhon neach-stiùiridh agad.
Sealladh farsaing
Tha stiùireadh an latha an-diugh ag amas air dà raon chudromach de shàbhailteachd san àite-obrach:
- Planaichean freagairt èiginn airson tachartasan àrainneachdail
- Gnìomhan ciad fhreagairt airson tubaistean clisgeadh dealain
Plana Freagairt Èiginn airson Tachartasan Àrainneachdail
Nuair a thachras tachartas àrainneachdail, is e ùine agus cruinneas a h-uile rud. Bidh plana freagairt èiginn structarail a’ dèanamh cinnteach à gnìomh luath gus cron a lughdachadh air daoine, so-mhaoin agus an àrainneachd.
1. Sgrùdadh Àrainneachdail Luath
- Dèan measadh air an t-sealladh sa bhad: Tòisich sgrùdadh àrainneachdail air an làraich gus an seòrsa tachartais, dèinead na tachartais, agus an sgìre air a bheil buaidh a sheòrsachadh.
- Cuir an sgioba freagairt an gnìomh: Cuir eòlaichean an sàs gus measadh a dhèanamh air truailleadh adhair, uisge agus ùir. Tha sgrùdadh fiùghantach fìor-ùine deatamach.
- Plana lughdachadh a leasachadh: Stèidhichte air na toraidhean, molaibh ceumannan smachd (me, sònaichean glasaidh no raointean aonaranachd) airson aonta bho ùghdarrasan àrainneachd.
2. Gnìomh is Cuibhreannachadh Luath air an Làrach
- Cuir sgiobaidhean teasairginn an sàs airson èiginn a chumail fodha agus riaghladh chunnartan.
- Dèan cinnteach à stuthan a tha air fhàgail: Dealaich, gluais no neodaich truailleadh no stuthan cunnartach sam bith a tha air fhàgail.
- Dì-thruailleadh an làraich, a’ gabhail a-steach innealan, uachdaran, agus raointean air a bheil buaidh.
Plana Freagairt Èiginn Clisgeadh Dealain
1. Clisgeadh Dealain Ìosal-bholtaids (Fo 400V)
- Gearr an cumhachd sa bhad. Na bean ris an neach-fulang gu dìreach a-riamh.
- Mura h-urrainn dhut an stòr a dhùnadh dheth, cleachd innealan inslithe no stuthan tioram gus an neach-fulang a ghluasad air falbh.
- Ma tha thu air àrd-ùrlar àrdaichte, cuir cluasag no mata fodha gus casg a chur air leòntan bho tuiteam.
2. Clisgeadh Dealain Àrd-bholtaids
- Dì-cheangail an cumhachd sa bhad.
- Mura h-eil sin comasach, feumaidh luchd-teasairginn miotagan is bòtannan inslithe a chaitheamh, agus innealan a chleachdadh a chaidh a dhealbhadh airson cleachdadh àrd-bholtaids (me, pòlaichean no dubhain inslithe).
- Airson loidhnichean os cionn, cuir na brisearan air falbh le bhith a’ cleachdadh uèirichean talmhaidh. Dèan cinnteach gu bheil solais èiginn air an cur suas ma tha iad ann air an oidhche.
Modhan-obrach Ciad-chobhair do Luchd-fulaing Clisgeadh Dealain
Luchd-fulaing mothachail
Cùm iad sàmhach agus socair. Na leig leotha gluasad gun fheum.
Gun mhothachadh ach a’ tarraing anail
Laigh còmhnard, fuasgail aodach, dèan cinnteach gu bheil deagh fhionnarachadh ann, agus iarr cuideachadh meidigeach èiginneach.
Gun anail
Tòisich air ath-bheothachadh beul-ri-beul sa bhad.
Gun chridhe
Tòisich air teannachadh broilleach aig 60 sa mhionaid, a’ brùthadh gu daingeann air an sternum.
Gun cuisle no anail
Thoir 2–3 anail teasairginn mu seach le 10–15 teannachadh (ma tha thu nad aonar). Lean ort gus an gabh proifeiseantaich thairis no gus am bi an neach-fulang seasmhach.
Beachdan Deireannach
Chan e dìreach liosta-sgrùdaidh a th’ ann an sàbhailteachd—’s e dòigh-smaoineachaidh a th’ ann. Ann an gnìomhachasan àrd-chunnart, ’s e do shlàinte tèarainteachd do theaghlaich. ’S tusa bunait do theaghlaich, neart do sgioba air a bheil earbsa, agus eisimpleir dhaoine eile.
Fuirich furachail. Fuirich air do thrèanadh. Fuirich sàbhailte.
Cuir fios chun na h-eòlaichean sàbhailteachd againn
Ùine puist: Ògmhios-03-2025